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健康饮酒,为自己负责
查看:85  发稿日期:2019-3-4 20:17:50
1、酒量与什么有关?

  刚刚提到了酒精最终被氧化成二氧化碳和水。二氧化碳从肺被呼出,水从肾脏被排出。喝酒脸红的人是只有乙醇脱氢酶没有乙醛脱氢酶,所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢,因此会长时间涨红了脸,只能期待肝脏里的P450(特异性比较低的一群氧化酶)来慢慢将摄入的酒精代谢掉。如果你身边有喝酒海量之后面不改色的人,那也不要盲目羡慕,因为有两种极端情况:可能他们的体内两种酶都没有,所以不会表现出脸红的症状,只能靠肝脏慢慢分解,这样的人最容易喝醉,肝脏也最容易受损。也可能身体里两种酶的含量都极高,体内的酒精能够迅速被代谢成为汗水和热量排出。

  第一套酶乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶这两种酶的活力大小基本是由基因遗传决定的,也就是说人的酒量大小基本是从父母那继承得来的是与生俱来的。第二套酶是微粒体乙醇氧化酶,这套酶的活力较弱但却是可以诱导的,也就是说经常喝酒的人这套酶的活力可以逐渐提高大约5倍左右,所以酒量又是可以炼出来的。

  所以众多四斤五斤六斤十斤的海量哥,有可能是天赋异禀遗传基因好,乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶含量都很高;也有可能是通过不断喝酒诱导微粒体乙醇氧化酶活力提高,后天锻炼出来的酒量。

2、适量饮酒才有益健康

  中国营养学会对成年人每天的饮酒限量值建议为:男性酒精摄入不超过25克,相当于啤酒750毫升,或葡萄酒250毫升,或56度白酒1两,或38度白酒1两半;因为女性的体形和雌性激素的影响肝脏解酒能力与男性多有明显差异,酒对女性健康的损害比男性严重,每天的饮酒限量值定得更严格,酒精摄入不超过15克,相当于啤酒450毫升,或葡萄酒150毫升,或38度白酒1两。当然我们在喝酒的时候并没有完全按照这个建议值,但也不能太过于贪杯。

  (1)适量饮酒可促进消化。酒能助食,促进食欲,可多吃菜肴,增加营养。

  (2)适量饮酒可以减轻心脏负担,预防心血管疾病。调查发现,适量饮酒可增加高密度脂蛋白,减少冠心病发生,预防心肌梗死和脑血栓。

  (3)适量饮酒可加速血液循环,调节、改善体内生化代谢。医学已证明,酒有通经活络的作用,能促进血液循环对神经传导产生良好的刺激作用。

  (4)适量饮酒延年益寿。近年来,许多国家的研究显示,一般来说,适量饮酒者比滴酒不沾者健康长寿。适量饮酒可使胃液分泌增加,有益消化;可以扩张血管,使血压下降,降低冠心病发生率。经常适量饮酒的人血液中α-酶蛋白含量高,而α-酶蛋白高的人寿命比一般人长。

3、酗酒对身体伤之又伤

  一次喝白酒超过1斤以上已经构成了酗酒,酗酒对人体危害极大,所以各位几斤哥们,你们真的要且喝且珍惜啊!

  (1)酗酒损害肝脏

  酒精的解毒主要是在肝脏内进行的,大约90%~95%的酒精都要通过肝脏代谢。因此,饮酒对肝脏的损害特别大。酒精能损伤肝细胞,引起肝病变。连续过量饮酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎,进而可发展为酒精性肝硬化,最后可导致肝癌。狂饮暴饮(一次饮酒量过多)不仅会引起急性酒精性肝炎,还可能诱发急性坏死型胰腺炎,严重者危及生命。

  (2)酗酒损害消化系统

  酒精能刺激食道和胃黏膜,引起消化道黏膜充血、水肿,导致食道炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡等。过量饮酒是导致某些消化系统癌症的因素之一。

  (3)酗酒导致高血压、高血脂症和冠状动脉硬化

  酒精可使血液中的胆固醇和甘油三酯升高,从而发生高血脂症或导致冠状动脉硬化。血液中的脂质沉积在血管壁上,使血管腔变小引起高血压,血压升高有诱发中风的危险。长期过量饮酒可使心肌发生脂肪变性,减小心脏的弹性收缩力,影响心脏的正常功能。

  (4)酗酒降低人体免疫力

  酒精可侵害防御体系中的吞噬细胞、免疫因子和抗体,致使人体免疫功能减弱,容易发生感染,引起溶血。

  (5)酗酒诱发胎儿先天性畸形

  酒精对生殖细胞有毒害作用。若这种受毒害的细胞发育成胎儿,则有可能成为智力迟钝的低能儿,将给家庭、社会造成沉重的负担。孕妇饮酒,酒精能通过胎盘进入胎儿体内直接毒害胎儿,阻碍胎儿脑细胞的分裂。酒精也是一种致畸因素,能诱发胎儿先天性畸形。

出现的各种几斤哥们,仗着遗传或者后天获得的酒量,不仅仅是危害了他们自己的身体,也危害了整个行业的形象,适量饮酒,健康饮酒才是我们应该做的!


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